શરીરને ફોલાદ જેવું બનાવશે આ ... જાણો 10 ફાયદા

બુધવાર, 20 ડિસેમ્બર 2017 (11:48 IST)

Widgets Magazine

આજની દોડધામના જીવનમાં આટલું માનસિક તનાવ રહે છે કે ઘણા લોકોને સમયથી ભોજન નહી કરી શકતા. ઘણા લોકો તો આવા પણ છે જે સમયથી પૌષ્ટિક ભોજનનો સેવન કરે છે પણ તેમનો શરીર દુબળો-પાતળું નબળુ જ રહે છે.  એવી લોકોને દર અરોજ સવારે ચણા અને ગોળનો સેવન કરવુ, 
1. 1 1 1    1હાડકાઓ માટે ફાયદાકારી 
તેમાં કેલ્શિયમ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેનો દરરોજ સેવન કરવાથી હાડકાઓ મજબૂત હોય છે. ગઠિયાના રોગીઓ માટે આ બહુ જ ફાયદાકારી છે. 
2. મજબૂત દાંત 
તેમાં ફાસ્ફોરસની માત્રા ખૂબ વધારે હોય છે. તેનાથી દાંત મજબૂત હોય છે. અને આ દરેક ઉમ્રના લોકો માટે લાભકારી છે. 
3.માંસપેશીઓને મજબૂત બનાવે છે. 
4. ચણામાં પૂરતી માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે જેનાથી શરીર થોડા જ દિવસોમાં ફોલાદ બની જાય છે. 
5. તેજ મગજ 
આ બાળકો માટે ખૂબસારું આહાર છે. તેનો સેવન કરવાથી મગજ તેજ હોય છે કારણકે તેમાં વિટામિન સી ખૂબ માત્રામાં હોય છે. તેથી બાળકોને સ્નેક્સમાં ચણા ગોળ 
 ખવડાવવાની ટેવ નાખો. 
6. સુંદરતા નિખાર
તેમાં જીંક વધારે માત્રામાં હોય છે. નિયમિત રૂપથી તેનો સેવન કરવાથી ત્વચામાં ખૂબ નિખાર આવે છે. અને ત્વચાને ધૂપથી થતા નુકશાનથી પણ બચાવે છે. 
7. સાથે ખાવાથી પ્રોટીન અને ઉર્જાની બધી જરૂર પૂર્ણ હોય છે. 
8. તેમાં બી 6 હોય છે જે યાદશક્તિ વધારે છે. 
9. તેના સેવનથી રક્ત કણિકાઓ બને છે જેનાથી શરીર સ્વસ્થ રહે છે. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  
ચણા અને ગોળ

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

આ પ્રકારના સંભોગથી થાય છે પુત્ર પ્રાપ્તિ

કામસૂત્રમાં સંભોગના પ્રકાર અને ક્રિયાઓ સાથે જોડાયેલ અનેક મહત્વપૂર્ણ તથ્યોનો સંગ્રહ ...

news

ફર્સ્ટ નાઈટ પર શારીરિક સંબંધ બનાવ્યા પછી દરેક છોકરી વિચારે છે આ વાતો

દરેક કોઈ માટે લગ્ન એક સુંદર સપનાની રીતે હોય છ લોકો લગ્ન માટે ખૂબ તૈયારીઓ કરે છે. લગ્ન પછી ...

news

આવુ રાખો તમારુ Diet Plan, જલ્દી થશે વજન ઓછુ

જાડાપણુ એ સ્થિતિ છે જેમા અત્યાધિક શારીરિક વસા શરીર પર જમા થાય છે અને પછી ધીરે ધીરે આ ...

news

Home Remedies - રોજ 1 મોટી ઈલાયચીનુ સેવન દૂર કરશે આ 8 સમસ્યાઓ

મોટી ઈલાયચીનો ઉપયોગ ખાવામાં સ્વાદ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે પણ આ ઉપરાંત મોટી ઈલાયચી અનેક ...

Widgets Magazine Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine