બદલતા મૌસમમાં આ 5 ટીપ્સ અજમાવી, પોતાને રાખો સ્વસ્થ

બુધવાર, 21 ફેબ્રુઆરી 2018 (17:36 IST)

Widgets Magazine

શિયાળુ ઋતુ હવે જઈ રહ્યું છે, આ સાથે પર્યાવરણમાં ફેરફાર સંપૂર્ણપણે શરૂ થયો છે. દિવસમાં ગરમી તો રાત્રે ઠંડો હોય છે. મહત્તમ અને લઘુતમ તાપમાનમાં મહત્તમ તફાવત હોવાના કારણે, શરીર પોતે તે અનુસાર અનુકૂલન કરી શકતું નથી. આ બદલાતું મોસમ કોઈને પણ બીમાર કરી શકે છે. ખોરાક કે પછી ગરમ કપડા પહેરવા પર બેદરકારીનો અસર આરોગ્ય પર સીધો આવે છે. જેના કારણે વાઈરલ તાવ, ગળામાંપીડા, ઉધરસ, શરદી, શરીરમાં દુખાવો જેવી ઘણી વધારે સમસ્યાઓ આવવા લાગે છે. તમારી જાતને તે રીતે કાળજી લેવાનું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જેથી નાની બીમારીઓને ટાળી શકાય છે.
પુષ્કળ પાણી પીવું
શિયાળામાં અથવા ગરમીના શરીરને હાઇડ્રેટ કરવું તે ખૂબ મહત્વનું છે. આ માટે પાણી પુષ્કળ સેવન જ્રૂર કરો. હૂંફાણા પાણીનો વપરાશ પાચનતંત્રમાં પણ સુધારો કરે છે. ખાવાથી એક કલાક પહેલાં અને ભોજનના અડધો કલાક પછી જ પાણી પીવું. ઠંડા પાણીથી ગળા વધુ ખરાબ હોઇ શકે છે.



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

અંગૂર ખાવાથી મેમોરી તેજ હોય છે. જાણો ચમત્કારિક 5 ફાયદા

અમે બધા જાણી છે કે અમારો મગજ તેજ અને તાજા રહે. કોઈ પણ વાત અમે ભૂલ્યા નહી તેના માટે બહુ ...

news

દરરોજ ભોજનમાં શામેળ કરો એક વાટકી દહી આ છે 5 ફાયદા

દરરોજ એક ખાવાથી ખૂબ ફાયદાકારક ગણવામાં આવે છે. તમે તેને સરળ રીતે કે પછી રાયતા બનાવીને પણ ...

news

Home Remedies - ડુંગળીના છાલટાને ભૂલથી પણ ફેંકશો નહી

ઘણાં લોકો ડુંગળી વગર ખાવા માંગતા નથી. સલાદ સિવાય, તેને શાકમાં ઉમેરીને પણ ખાવામાં આવે છે. ...

news

સવારે ખાલી પેટ ઘીના સેવનથી બહુ આરામ મળે છે જાણૉ 3 આરોગ્ય લાભ

1. જો તમે ખાલી પેટ ઘીનો સેવન કરો છો તો તેનાથી બોડી સેલ્સ ફરીથી જીવિત થઈ જાય છે જેના કારણે ...

Widgets Magazine