Widgets Magazine
Widgets Magazine

Health Plus - સવારે ખાલી પેટ ખાવ અંકુરિત ચણા, બીમારીઓ પાસે નહી ફરકે, વાંચો આ 7 Tips

મંગળવાર, 11 જુલાઈ 2017 (10:17 IST)

Widgets Magazine
chana

સવાર-સવારે ખાલી પેટ અંકુરિત ચાણાનું સેવન કરવુ ખૂબ  લાભપ્રદ હોય છે. શરીર તંદુરસ્ત રહે છે. બીમારીઓ નિકટ ફરકતી નથી. અંકુરિત ચણાને આખા કે વાટીને ખાડ અને પાણી સાથે ઉપયોગ કરવાથી શરીરમાં પ્રોટીનની માત્રા કાયમ રહે છે. સાથે જ માંસપેશીયો પણ મજબૂત થાય છે. આયુર્વેદના માહિતગાર જણાવે છે કે અંકુરિત ચણાને કોઈપણ રૂપમાં વાપરવા લાભકારી હોય છે. સલાદના રૂપમાં પણ તેનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમા પ્રોટીન વિટામિન અને ફાઈબરની માત્રા તનાવને દૂર કરે છે. 
 
આ છે અંકુરિત ચણાના 7 ફાયદા 
1. ચણામાં ફાઈબરની માત્રા વધુ રહે છે. પલાળીને ખાવાથી પેટ કે કબજિયાત સંબંધી સમસ્યા દૂર થાય છે 
2. જો યૂરિનની સમસ્યા હોય વારેઘડીએ પેશાબ આવે તો ચણા ખૂબ લાભકારી છે. 
3. ખાલી પેટ ચણા ખાવાથી શરીરમાં ગ્લુકોઝની અતિરિક્ત માત્રા બનતી નથી. ડાયાબિટીસને કંટ્રોલમાં રાખે છે. 
4. માનસિક તનાવ અને ઉન્માદમાંથી પસાર થઈ રહેલ લોકો માટે ચણા ખૂબ જ લાભકારી હોય છે. 
5. સવારે વાટીને ચણા કે પાણી મિક્સ કરીને પીવાથી માનસિક તણાવ દૂર થાય છે. 
6. કમળાના રોગીઓ માટે ચણાનુ સેવન કરતા રહેવુ જોઈએ  તેનાથી ખૂબ લાભ થય છે. 
 
7. અંકુરિત ચણાને મગ સાથે મિક્સ કરીને ખાવાથી પ્રોટીનની માત્રા વધે છે. અંકુરિત ચણા ખાવાથી તેનો પોષક તત્વોનો બમણો લાભ થાય છે. અંકુરિત ચણાનુ સેવન નિયમિત કરવાથી થાકની સમસ્યા કાયમ માટે દૂર થાય છે. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

Tips for Men - આ વસ્તુઓ ખાશો તો ક્યારેય તમારી પૌરૂષ શક્તિમાં કમી નહી આવે

બિઝી શેડ્યૂડ અને યોગ્ય ખાન-પાન ન હોવાથી શરીર કમજોર પડી જાય છે. જેનો આભાસ આપણને રાત્રે થાય ...

news

Health- ગોળ અને ચણા સાથે ખાવાના 4 ફાયદા

ગોળ આરોગ્ય માટે બહુ જ ફાયદાકારી હોય છે. તેમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં આયરન હોય છે. તેના સેવનથી ...

news

દૂધમાં મિક્સ કરો આ વસ્તુઓ મળશે અનેક બીમારીઓથી છુટકારો

દૂધ પીવુ મોટાભાગના લોકોને પસંદ નથી હોતુ. પણ આ આરોગ્ય માટે ખૂબ લાભકારી છે. તેને પીવાથી ...

news

Clapping - માત્ર તાળી વગાડવાથી દૂર થશે આ રોગ

ખુશીના અવસર પર ધાર્મિક સ્તુતિમાં ઉત્સાહ વધારવા પ્રોત્સાહન આપવા અને અભિવાદન માટે સૌથી સરળ ...