Widgets Magazine
Widgets Magazine

ખૂબ ખાવ 50 કૈલોરીથી ઓછા આ 10 ફૂડ, નહી વધે વજન

બુધવાર, 8 ફેબ્રુઆરી 2017 (18:01 IST)

Widgets Magazine

અનેક વાર કેલોરીની ચિંતા કર્યા વગર આપણે એટલુ ખાઈ લઈએ છીએ કે જેનાથી વજન વધી જાય છે. જાડાપાણાથી બચવા માટે તમારી ડાયેટમાં એવા ફૂડ સામેલ કરો જેમાં 50થી પણ ઓછી કેલોરી હોય. અપોલો હોસ્પિટલની ચીફ ડાયેટીશિયન બતાવી રહી છે એવા ફૂડ વિશે જેમા કેલોરીની માત્રા 50થી પણ ઓછી છે.  તેને વધુ ખાવાથી પણ વજન વધતુ નથી. 
 
કાકડી - 100 ગ્રામમાં 16 કેલોરી 
 
લીંબૂ - 100 ગ્રામમાં 19 કેલોરી 
 
પાલક - 100 ગ્રામમાં 23 કેલોરી 
 
કોબીજ - 100 ગ્રામમાં 25 કેલોરી 
 
ટામેટા - 100 ગ્રામમાં 17 કેલોરી 
 
ડુંગળી - 100 ગ્રામમાં 40 કેલોરી 
 
ગાજર - 100 ગ્રામમાં 41 કેલોરી 
 
ઓરેંજ - 100 ગ્રામમાં 47 કેલોરી 
 
બીટ - 100 ગ્રામમાં 43 કેલોરી 
 
મશરૂમ - 100 ગ્રામમાં 48 કેલોરી 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

આરોગ્ય

news

વધતા વજનથી લઈને કેંસર સુધીની બીમારીમાં લાભકારી છે બ્લેક રાઈસ

બ્લેક રાઈસ જેને બીજા શબ્દોમાં ફૉરબિડેન રાઈસ પણ કહેવામાં આવે છે. તેમા એંટીઓક્સિડેંટ, ફાઈબર ...

news

આ કારણોથી થાય છે ડાયાબિટીસ

ભારતમાં ડાયાબિટીસ મહામારીની જેમ ફેલાય રહી છે અને આ બીમારીનુ મુખ્ય કારણ લાઈફસ્ટાઈલ અને ...

news

હમઉમ્ર સાથે સેક્સ કરવું પસંદ કરે છે પુરૂષ most-men-have-sex-with-partners-of-same-age-

વધારેપણું લોકો તેમના same ageના સાથી સાથે જ સેક્સ sex કરવું પસંદ કરે છે. તેમાં પુરૂષ પણ ...

news

આ ફાયદા વિશે સાંભળીને તમે પણ પીશો લવિંગની ચા !

લવિંગ એક એવુ ઈંડિયન મસાલો છે. જેને દરેક ઘરમાં ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે. લવિંગમાં યૂજેનૉલ ...