Widgets Magazine

પેટના નીચેના ભાગની ચરબી કેવી રીતે ઓછી કરશો

રવિવાર, 5 માર્ચ 2017 (17:25 IST)

Widgets Magazine
diating

પેટની ચરબી ઘટાડવી સહેલી છે પણ બીજી બાજુ પેટના નીચલા ભગની ચરબી ઘટાડવી થોડી મુશ્કેલ છે. અમારી કંઈક એવી છે કે  અમે ન ઈચ્છવા છતા પણ આપણા શરીરનુ વજન વધતુ જઈ રહ્યુ છે. કેટલીક યુવતીઓનુ સમગ્ર શરીર જોવામાં પાતળુ લાગે છે પણ ખૂબ વધુ નીકળેલુ દેખાય છે. પણ જ્યારે તમે કિલોભર વજન ઓછુ કરવામાં લાગશો તો બેલી ફેટ આપમેળે જ ઓછુ થઈ જશે. 
 
બેલેંસ ડાયેટ અને રેગુલર એક્સરસાઈઝ કરવાથી તમે તમારુ વજન કંટ્રોલમાં લાવી શકો છો. 
 
અમે તમને કેટલાક એવા ફૂડ બતાવીશુ જેને ખાવાથી તમે તમારા પેટના નીચેની ભાગની ચરબીને ઓછી કરી શકો છો. અમે તમને કોઈ ડાયેટ કરવાનું નથી કહી રહ્યા. પણ આ એવા ખાદ્ય પદાર્થ છે જે જલ્દીથી વજન ઓછુ કરે છે. જેવા કે લીંબુ પાણી, જડી બૂટ્ટીયો ગ્રીન ટી વગેરે. 
 
પેટની નીચેની ચરબીને ઘટાડવા માટે રોજ 7 થી 8 ગ્લાસ પાણી જરૂર પીવો. તેનાથી શરીરની ગંદકી બહાર નીકળી જશે અને તમરુ મૈટાબોલિજમ વધશે. 



Widgets Magazine
Widgets Magazine
Widgets Magazine
આ પણ વાંચો :  

Loading comments ...

આરોગ્ય

news

ફળ અને તેને ખાતા સમયે રાખતી સાવધાનીઓ..

ગર્મી આવતા જ ડિહાઈડ્રેશનની સમસ્યા થવા લાગે છે. તેજ ગર્મીથી ઘણી વાર લૂ પણ લાગી જાય છે. પણ ...

news

દોરડા( skipping) કૂદવાના ફાયદા જાણો છો ?

દોરડા કૂદવાથી બાળકોનુ કદ લાંબુ થાય છે અને શરીર પણ ફિટ રહે છે. જાડાપણુ દૂર કરવા અને શરીરને ...

news

અપેંડિક્સનો દુખાવો છે તો અપનાવો આ ઘરેલુ ઉપાયો

અપેંડિક્સ પેટના જમણી બાજુ નીચલા ભાગમાં એક આંતરડુ હોય છે. જે શાકભાજીના સૈલ્યૂલોજને ...

news

લાંબુ જીવવુ છે તો ખાવ લાલ મરચું

લાલ મરચા ખૂબ તમતમતા હોય છે પણ છતા પણ તેના વગર ખાવામાં સ્વાદ નથી આવતો. તેને વધુ ખાવામાં ...