var bust = Math.floor(1000000*Math.random()+1); document.write('

યોગ

જે આસનમાં સુખનો અનુભવ હોય તેવુ આસન પસંદ કરી (પદ્માસન, સિધ્ધાસન કે વજ્રાસન) કમર અને ડોકને સીધી રાખીને ધીરે ધીરે ડાબી બાજુ લઈ જવામાં આવે છે. થોડાક સેકંડ જમણી બાજુ રોકાય છે,

વિડીયો જુઓ

|

આગળ વાંચો

|

ઘણું બધુ

યોગ

સવાસન

પીઠના બળે ઉંધીને બંને પગમાં વધુમાં વધુ અંતર રાખવામાં આવે છે..

• યોગાસન - ઉષ્ટ્રાસન
• અર્ધમત્સ્યેન્દ્રાસન
• પદ્માસન
• વજ્રાસન નામનો યોગ !

');