સૂચના
મિત્રને મોકલો
આ પેજ પ્રિન્ટ કરો વોક વેન યુ ટોક 
N.D
- જો તમારી ઓફીસની નજીક કોઈ બગીચો હોય તો સમય કાઢીને જરૂર ચાલવા જાવ. વધારે સમય સુધી કોમ્પ્યુટર પર નજર ચોટાડી ન રાખશો.
- ઓફીસમાં સમયસર જમવાનું જમી લો. બની શકે ત્યાર સુધી કોમ્પ્યુટર પર કામ કરતાં ખાવું નહિ, નિશ્ચિંત થઈને જ ખાવું.
- લીફ્ટનો પ્રયોગ ઓછો કરો સીડીઓ વધારે ચઢો.
- જો તમે ઓફીસ સુધી બસ કે રિક્ષામાં જતાં હોય તો એક સ્ટેશન પહેલા જ ઉતરી જાવ અને ઓફીસ સુધી ચાલતાં જાવ.
- સાંજના સમયે સ્નેક્સમાં ચણા અને પોપકોર્ન જેવી લો કેલરીવાળી વસ્તુઓ ખાઈ શકો છો.
- ઓફીસમાં ઘરેથી બનાવેલ જમવાનું લઈ જાવ આનાથી બહારના ભોજનની વધારે કેલરીથી તમે બચી શકશો.
