રાત્રે પલાળીને સવાર માં કરો કિસમિસ નું સેવન થશે આ ફાયદા
કાળા, લીલા અને પીળા રંગમાં ઉપલબ્ધ કિસમિસમાં વિવિધ જરૂરી પોષક તત્વો અને ઔષધીય ગુણો હોય છે.
Various Source
કિસમિસ કાળા, લીલા અને પીળા રંગોમાં ઉપલબ્ધ છે અને તે વિટામિન બી6, વિટામિન સી, આયર્ન, કેરોટિન, કેલ્શિયમ અને મેગ્નેશિયમથી સમૃદ્ધ છે.
સૂકી કિસમિસને આખી રાત પાણીમાં પલાળીને સવારે ખાવાથી અને તે પાણી પીવાથી પણ ઘણા ફાયદા થાય છે.
દ્રાક્ષનો રસ પીવાથી એસિડિટીની સમસ્યાવાળા લોકોના પેટમાં સ્ત્રાવ થતા એસિડની માત્રાને નિયંત્રિત કરી શકાય છે.
કિસમિસમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ આપણા શરીરને કેન્સર પેદા કરતા ફ્રી રેડિકલથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં હાજર ટાર્ટરિક એસિડમાં બળતરા વિરોધી ગુણ હોય છે જે આંતરડાના કેન્સરના જોખમને ઘટાડી શકે છે
સૂકી દ્રાક્ષમાં ભરપૂર આયરન, કોપર અને અન્ય પોષક તત્વો એનિમિયાની સમસ્યાને દૂર કરી શકે છે.
સૂકી દ્રાક્ષનું નિયમિત સેવન બ્લડ પ્રેશર અને સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે. હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
કિસમિસમાં હાજર ફ્રુક્ટોઝ અને ગ્લુકોઝ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે જેઓ વજન ઓછું કરવા માંગતા લોકો માટે એક મીઠી સારવાર બનાવે છે.