કીવી ખાવાના 10 ચમત્કારી ફાયદા

કીવીના ફળમાં ફાઈબર, વિટામીન C, E અને K, ફોલેટ, કોપર, પોટેશિયમ, મિનરલ્સની સાથે એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જાણો ફાયદા

webdunia

કીવીમાં વિટામિન K મળી આવે છે જે શરીરમાંથી લોહી ગંઠાઈ જવાના જોખમને ઘટાડે છે.

કીવીમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળી આવે છે, જે અસ્થમાના લક્ષણોને ઘટાડે છે.

કીવી હાઈ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે. તે બ્રેઈન સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેકથી પણ રાહત આપે છે.

કીવીમાં ફાઈબર અને વિટામિન સી મળી આવે છે, જે તમારી ઈમ્યુનિટી વધારે છે.

કીવીમાં કોપર અને આંખના વિટામીનની હાજરીને કારણે તે આંખોને થતા નુકસાનને અટકાવે છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત કોષોને પણ સુધારે છે.

કીવીમાં વિટામિન સી અને ઝિંક હોય છે જે તમારા શરીરમાં કોલેજન વધારે છે, જેનાથી તમારી ત્વચા યુવાન દેખાય છે.

કીવીમાં ફાઈબરની હાજરીને કારણે તમારી પાચન પ્રક્રિયા સુધરે છે.

કીવીનું સેવન રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે, જે હાર્ટ એટેક, છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે.

એક અભ્યાસ અનુસાર, કીવીને ઊંઘ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, જે તમારી ઊંઘની ગુણવત્તાને વધારે છે.

કીવીમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ, કોપર, ફાઈબર, ઝિંક અને પોટેશિયમની હાજરીને કારણે કીડની સ્વસ્થ રહે છે.