વધતી જતી ઉંમર સાથે આપણી યાદશક્તિ નબળી પડવા લાગે છે અને વિદ્યાર્થીઓ માટે પણ તેમની યાદશક્તિને તેજ કરવી જરૂરી છે, ચાલો જાણીએ યાદશક્તિને તેજ કરવાના ઘરેલુ ઉપાયો.
webdunia
બ્રાહ્મી એક આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે મનને તેજ બનાવે છે.
યાદશક્તિ વધારવા માટે શંખપુષ્પીનો ઉપયોગ ઘણા વર્ષોથી કરવામાં આવે છે.
વાચ અથવા મધુર આવાજ માનસિક સમસ્યાઓની સારવારમાં ખૂબ અસરકારક છે
જીંકગો બિલોબાના પાનનો પાવડર મગજ માટે ફાયદાકારક છે.
યાદશક્તિ વધારવા માટે લિકરિસનો ઉપયોગ સારો છે.
રોઝમેરીનો ઉપયોગ મેમરી લોસ અને અલ્ઝાઈમર રોગની સારવારમાં થાય છે.
અશ્વગંધા જડીબુટ્ટીઓ ન્યુરોલોજીકલ સુખાકારીમાં વધારો કરે છે.
આમળાનું નિયમિત સેવન તમારી યાદશક્તિને તેજ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
તેની સાથે મગજને તેજ બનાવવામાં પણ બદામ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
મધ, શણના બીજ, અખરોટ, બેરી અને ખજૂર પણ મગજ માટે ફાયદાકારક છે.