કઈ આંગળી દબાવવાથી બીપી ઘટે છે?

બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવું હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે મહત્વપૂર્ણ છે. એક્યુપ્રેશરથી આ શક્ય બની શકે છે. જાણો કેવી રીતે...

webdunia/ Ai images

એક્યુપ્રેશર એ વૈકલ્પિક દવા પદ્ધતિ છે.

આમાં, શરીરના ચોક્કસ બિંદુઓ પર દબાણ લગાવીને સારવાર કરવામાં આવે છે.

એવું માનવામાં આવે છે કે મધ્યમ આંગળી પર હળવા દબાણથી બીપી નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

એક્યુપ્રેશર પોઈન્ટ ચેતાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને તણાવ પણ ઘટાડે છે.

આ માટે સૌ પ્રથમ આરામથી બેસો અને ઊંડા શ્વાસ લો.

પછી મધ્યમ આંગળીના છેડાને 2-3 મિનિટ સુધી હળવા હાથે દબાવો.

બીપીને નિયંત્રિત કરવા માટે નિયમિત કસરત, યોગ્ય આહાર અને તણાવ વ્યવસ્થાપન જરૂરી છે.

અસ્વીકરણ: એક્યુપ્રેશર સાથે તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.