નિષ્ણાતો કહે છે કે દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 થી 3 લિટર શુદ્ધ પાણી પીવું જોઈએ. પરંતુ પાણી સ્વચ્છ હોવું જોઈએ. આવો જાણીએ શુદ્ધ શુધ્ધ પાણી પીવાના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
webdunia
પાણી પીવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તે શરીરના મેટાબોલિઝમને યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે.
માનવ શરીર બે તૃતીયાંશ પાણીનું હોવાથી, નિર્જલીકરણ આપણા ઉર્જા સ્તરને અસર કરે છે
શુદ્ધ પાણી પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.
પાણી શરીરને લસિકા ઉત્પન્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
પૂરતું પાણી પીવાથી કરચલીઓ ઓછી થઈ શકે છે અને ચહેરો નિખારે છે.
શુદ્ધ પાણી પીવાથી કિડની કાર્યક્ષમ રીતે કામ કરતી રહે છે.
તાજું પાણી સાંધાને કોઈપણ નુકસાનથી બચાવે છે. આપણા હાડકાની કોમલાસ્થિ 80 ટકા પાણી છે.