આ લોકોએ અનુલોમ વિલોમ ન કરવું જોઈએ
અનુલોમ-વિલોમ ખૂબ જ ફાયદાકારક પ્રાણાયામ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે દરેક માટે નથી?
ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં, અનુલોમ વિલોમ કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
ચાલો જાણીએ કે આ પ્રાણાયામથી કોણે દૂર રહેવું જોઈએ.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકોએ અનુલોમ-વિલોમ વધુ ઝડપે કરવાનું ટાળવું જોઈએ.
જો હૃદયની ગંભીર સમસ્યાઓ હોય તો આ પ્રાણાયામ કરવું નુકસાનકારક બની શકે છે.
અસ્થમાના દર્દીઓને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.
જો તમારું તાજેતરમાં ઓપરેશન થયું હોય તો અનુલોમ-વિલોમ ન કરો.
. જો તમને માઈગ્રેન હોય, તો વધુ પડતું પ્રાણાયામ માથાનો દુખાવો વધારી શકે છે.
દરેક યોગ દરેક માટે નથી. તમારા સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપો અને યોગ્ય સલાહ લીધા પછી જ પ્રાણાયામ કરો.