ઘણા લોકો વર્કઆઉટ કરતી વખતે પ્રોટીન પાવડરનો ઉપયોગ કરવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ કોફીને પ્રોટીન પાવડર સાથે મિશ્રિત કરવાનું શું છે? તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તેનો પ્રયાસ કરો.
social media
કોફીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરને ઈન્સ્ટન્ટ એનર્જી આપે છે.
વર્કઆઉટની સાથે યોગ્ય માત્રામાં પ્રોટીનનું સેવન કરવું જરૂરી છે.
જો કે, પ્રોટીન પાવડર ભેળવીને કોફી પીવાનો ટ્રેન્ડ ખૂબ વાયરલ થઈ રહ્યો છે.
કોફીમાં પ્રોટીન પાઉડર મિક્સ કરવાથી વજન નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે.
તમારું વજન વધતું હોય કે ઘટતું હોય, તે બંને માટે ફાયદાકારક છે.
કોફીને પ્રોટીન સાથે મિક્સ કરવાથી એથ્લેટ્સનું પ્રદર્શન સુધરે છે.
પરંતુ કેફીનની માત્રા મર્યાદિત હોવી જોઈએ, વધુ પડતું કેફીન શરીરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
પ્રોટીન પાવડર અને કોફીનું મિશ્રણ પીવાથી થાક ઓછો થાય છે.