Dragon Fruit ખાવાથી શુ ફાયદા થાય છે
ડ્રેગન ફ્રુટ પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે. આ ફળનું સેવન અનેક સમસ્યાઓમાં ફાયદાકારક છે.
webdunia
તેમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ સ્ટ્રોક અને હાર્ટ એટેક જેવા હૃદય રોગના જોખમને ઘટાડે છે.
તેમાં પાણીની માત્રા વધુ હોય છે. ડ્રેગન ફ્રુટ કબજિયાતની સમસ્યાને ઠીક કરે છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટમાં ઘણું આયર્ન હોય છે, જે શરીરમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર વધારે છે.
તે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે, જે હાડકા અને દાંતને મજબૂત કરવા માટે ફાયદાકારક છે.
ડ્રેગન ફ્રૂટમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર જોવા મળે છે, તેથી તે વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ સાબિત થઈ શકે છે.
વધુ પડતું સેવન નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ મર્યાદિત માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ.