બીટ એક ફાયદા અનેક
બીટરૂટ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે, ચાલો જાણીએ તેના શું ફાયદા છે-
webdunia
બીટરૂટના સેવનથી શરીરમાં એનિમિયા નથી થતો, તે હિમોગ્લોબિન વધારવાની સાથે લોહીને શુદ્ધ કરે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો માટે બીટરૂટ એ રામબાણ ઉપાય છે.
બીટરૂટમાં ફોસ્ફરસ હોય છે જે વાળની ગ્રોથ માટે ખૂબ જ સારું છે.
બીટરૂટ વિટામિન બી અને સી તેમજ કેલ્શિયમથી ભરપૂર હોય છે. જે શરીરમાં ઓક્સિજનનું સ્તર વધારવામાં અસરકારક છે.
100 ગ્રામ બીટરૂટમાં લગભગ 96-99 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમ હોય છે, જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે.
મગજની યાદશક્તિ વધારવામાં પણ બીટરૂટ મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે.
દરરોજ બીટરૂટનું સેવન કરવાથી તમારી ત્વચા ચમકદાર બને છે સાથે જ મૂળમાંથી કરચલીઓ પણ દૂર થાય છે.
બીટરૂટ શરીરની અંદરના ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવાની સાથે બીટરૂટ યાદશક્તિ પણ વધારે છે.
બીટ કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવાનું કામ કરે છે.