જમીન પર બેસીને ભોજન કરવાના શું ફાયદા છે?

આજકાલ મોટાભાગના ઘરોમાં ઘણીવાર ડાઇનિંગ ટેબલ હોય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે જમીન પર બેસીને ખાવાના ફાયદા શું છે?

social media

જમીન પર બેસીને ખાવા માટે આગળ અને પાછળ વાળવું જરૂરી છે. આ હિલચાલને કારણે, પાચન ઈન્ઝાઈમ પૂરતી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે.

આડા પગે બેસવાથી પેટ સંબંધિત રોગો જેમ કે અપચો, કબજિયાત, એસિડિટી, ગેસ વગેરે મટે છે.

તેનાથી પગમાં લોહીનું પરિભ્રમણ ઓછું થાય છે જેના કારણે વધારે લોહી દિલ દ્વારા અન્ય અંગો સુધી પહોંચે છે.

આ મુદ્રામાં બેસવાથી શરીરમાં ઓક્સિજનનો પ્રવાહ વધે છે. તે કરોડરજ્જુને સીધી કરે છે અને ખભાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે.

જમીન પર બેસીને ખાવાથી ઘૂંટણને વાળવામાં મદદ મળે છે, સાંધાઓ લ્યુબ્રિકેટ રહે છે અને પગના સ્નાયુઓ પણ મજબૂત બને છે.

આ મુદ્રામાં બેસીને ભોજન કરવાથી પણ માનસિક તણાવ દૂર થાય છે.

જમીન પર બેસીને જમવાથી સમગ્ર ધ્યાન ભોજન પર રહે છે, જેનાથી ભોજન ફાયદાકારક બને છે.

જમીન પર બેસીને ખાવાથી કરોડના નીચેના ભાગ પર દબાણ આવે છે, જેનાથી શરીરને આરામ મળે છે.