મીઠાઈ ખાવાનો યોગ્ય સમય કયો છે?

મીઠાઈ ખાવાનું કોને ન ગમે? પરંતુ ખોટા સમયે મીઠાઈ કે ખાંડ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. જાણો કેવી રીતે

મીઠાઈ ફક્ત સ્વાદિષ્ટ જ નથી હોતી, પણ મૂડ બૂસ્ટર પણ હોય છે.

મીઠાઈમાં પ્રોટીન, ફાઇબર અને વિટામિન જેવા જરૂરી પોષક તત્વોનો અભાવ હોય છે.

આના કારણે શરીરમાં પોષણનો અભાવ હોય છે.

ઘણા લોકો સવારે ઉઠતાની સાથે જ મીઠાઈ ખાઈ લે છે, જ્યારે ઘણા લોકો રાત્રે સૂતા પહેલા મીઠાઈ ખાય છે.

સવારે મીઠાઈ ખાવાથી આખો દિવસ બગડે છે.

રાત્રે ચયાપચય ધીમો પડી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં મીઠાઈ ચરબીમાં ફેરવાઈ શકે છે.

મીઠાઈ ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય બપોરના ભોજન પછીનો છે.

કારણ કે શરીર દિવસભર કેલરી આરામથી બાળે છે.

ભોજન પછી તરત જ મીઠાઈ ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને વજન વધી શકે છે.

ઓછામાં ઓછા ૩૦ મિનિટ પછી જ મીઠાઈ ખાઓ. જો જરૂરી હોય તો, નિષ્ણાતની સલાહ લો.