શું તમારી પાસે માત્ર 2 મિનિટ છે? પછી આ વસ્તુ ચોક્કસપણે કરો
જો હા, તો તમે તમારા મનને તીક્ષ્ણ અને સક્રિય બનાવી શકો છો. ચાલો જાણીએ કેવી રીતે...
દરરોજ મગજની કેટલીક નાની કસરતો કરીને તમે તમારા મનને ફિટ અને કેન્દ્રિત બનાવી શકો છો.
100 થી 1 સુધીની ગણતરીની જેમ, તે તમારી એકાગ્રતા અને ગણતરી ક્ષમતાને સુધારે છે.
શબ્દભંડોળ વધારવા માટે, દરરોજ નવી ભાષાના 1-2 શબ્દો શીખો, તેમને મોટેથી બોલો અને તેમને યાદ રાખો.
જો તમે તમારા જમણા હાથથી લખો છો, તો તમારા ડાબા હાથથી તમારું નામ લખો..
આમ કરવાથી મગજના બંને ભાગ સક્રિય થાય છે અને તમારી વિચાર શક્તિ વધે છે.
તમારી આસપાસની 5 વસ્તુઓને ધ્યાનથી જુઓ અને તેમનું સ્થાન યાદ રાખો, પછી તમારી આંખો બંધ રાખીને, તેમને પુનરાવર્તન કરવાનો પ્રયાસ કરો.
સૂતા પહેલા, યાદ રાખો કે તમે સવારથી રાત સુધી શું કર્યું છે
તે તમારી યાદશક્તિ અને વિચારવાની ક્ષમતાને તેજ બનાવે છે.