જમ્યા પછી ઇલાયચી ખાવાના ફાયદા
તમે જમ્યા પછી વરિયાળી અને સાકરનું સેવન કર્યું જ હશે, પરંતુ એલચીના ખાવાના ફાયદા જાણો છો
social media
ઇલાયચીમાં મેગ્નેશિયમ, પોટેશિયમ, આયર્ન, કેલ્શિયમ, વિટામિન બી-6, પ્રોટીન, ફાઈબર જેવા પોષક તત્વો મળી આવે છે.
જો તમે જમ્યા પછી એલચીનું સેવન કરો છો તો તેનાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ દૂર થશે.
ઇલાયચીમાં ફાઈબર હોય છે, તેથી જમ્યા પછી એલચીનું સેવન કરવાથી ભોજનને સારી રીતે પચાવવામાં મદદ મળે છે.
ઇલાયચીનું સેવન પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
જો તમે દરરોજ રાત્રિભોજન પછી નવશેકા પાણી સાથે એલચીનું સેવન કરો છો, તો તેનાથી તમને સારી ઊંઘ આવે છે.
ડુંગળી અથવા લસણમાંથી બનાવેલી વાનગીઓ ખાધા પછી શ્વાસમાં દુર્ગંધ આવે છે, તેથી તમે ઇલાયચીનું સેવન કરી શકો છો.
ઇલાયચીમાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ ગુણ હોય છે, જે મોઢામાં બેક્ટેરિયાને વધતા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
ઘણી વખત ભારે ખોરાક ખાધા પછી ઉલ્ટી અને અપચોની ફરિયાદ રહે છે, તેથી હુંફાળા પાણી સાથે ઇલાયચીનું સેવન કરો.