3-4 કાજુમાં લગભગ 163 કેલરી અને અનસેચ્યુરેટેડ ફેટ્સ હોય છે, તેથી જેઓ વજન ઓછું કરવા માગે છે તેઓએ કાજુનું પ્રમાણ માત્રામાં સેવન કરવું જોઈએ.
webdunia
કેટલાક લોકોને કાજુના સેવનથી એલર્જી હોય છે, જેમ કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અથવા ત્વચા પર ચકમા વગેરે.
webdunia
કાજુના વધુ પડતા સેવનથી પેટ ખરાબ થવા જેવી સમસ્યા થઈ શકે છે.
webdunia
જેમને માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનની સમસ્યા હોય તેમણે વધુ માત્રામાં કાજુનું સેવન ન કરવું જોઈએ. તેમાં હાજર એમિનો એસિડ માથાનો દુખાવો અને માઈગ્રેનનો દુખાવો વધારી શકે છે.
webdunia
કાજુના વધુ પડતા સેવનથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર થઈ શકે છે, કારણ કે તેમાં સોડિયમ મોટી માત્રામાં જોવા મળે છે.
webdunia
કાજુમાં ફાઈબર જોવા મળે છે, વધુ પડતા ફાઈબરનું સેવન કરવાથી પેટમાં ફૂલવું અને ગેસ થઈ શકે છે.
webdunia
કાજુનું વધુ સેવન કરવાથી આપણા શરીરમાં વધુ પોટેશિયમ પહોંચી શકે છે, જેના કારણે અચાનક હૃદયના ધબકારા બંધ થવા, નબળાઈ અને કિડની ફેલ થવા જેવી સ્થિતિ થઈ શકે છે.