નાસ્તામાં છોલે ભટુરે ખાવાના ગેરફાયદા

નાસ્તામાં છોલે ભટુરે ખાવાનો સ્વાદ ચોક્કસપણે સ્વાદિષ્ટ હોય છે પરંતુ તે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ હાનિકારક હોઈ શકે છે...

છોલે ભટુરેનું નામ સાંભળીને તમારા મોંમાં પાણી આવી જાય છે, ખાસ કરીને નાસ્તામાં.

પરંતુ શું તમે જાણો છો કે સવારે વહેલા ઉઠીને આ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે છુપાયેલો ખતરો બની શકે છે?

સવારે છોલે ભટુરે ખાવાથી થતા 6 ગેરફાયદા જાણો.

છોલે ભટુરે જેવા ભારે નાસ્તાને કારણે ચયાપચય ધીમો પડી શકે છે.

સવારે શરીરને હળવો, ફાઇબરયુક્ત ખોરાક જોઈએ છે.

સવારે વધુ તેલ અને મસાલા સાથે બનાવેલ છોલે ભટુરે ખાવાથી એસિડિટી અને પેટનું ફૂલવું થઈ શકે છે.

ભારે અને તેલયુક્ત નાસ્તો શરીરને ધીમું અને સુસ્ત બનાવે છે, જેના કારણે દિવસભર ઉર્જા ઓછી રહે છે.

છોલે અને ભટુરામાં ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ વધારે હોય છે, જેના કારણે સવારે બ્લડ સુગરમાં અચાનક વધારો થાય છે.

નાસ્તામાં તળેલું અને ખારું ખોરાક ખાવાથી બ્લડ પ્રેશર વધી શકે છે.