સ્ક્રીનની લતથી બચવા માટે આ ટિપ્સ અજમાવી જુઓ

ડિજિટલ વિશ્વમાંથી વિરામ લેવો શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે? જાણો કેવી રીતે તમે ડિજિટલ ડિટોક્સ વડે તમારા સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખી શકો છો...

webdunia/ Ai images

આપણા જીવનનો મોટો ભાગ ડિજિટલ માધ્યમો પર નિર્ભર બની ગયો છે.

સ્ક્રીન તરફ જોવાથી માનસિક અને શારીરિક થાક લાગે છે.

તણાવ અને ચિંતાને દૂર કરવાનો શ્રેષ્ઠ માર્ગ ડિજિટલ ડિટોક્સ છે.

તેનો અર્થ એ છે કે થોડા સમય માટે ડિજિટલ દુનિયામાંથી બ્રેક લેવો.

તેથી તમે કેટલીક સરળ ડિજિટલ ડિટોક્સ ટિપ્સ અપનાવી શકો છો.

સ્ક્રીન-ફ્રી ટાઈમ ટેબલ સેટ કરો.

કેટલીક જગ્યાઓ નક્કી કરો જ્યાં તમારે તમારા ફોનનો ઉપયોગ ન કરવો જોઈએ, જેમ કે ડાઇનિંગ ટેબલ અથવા બેડરૂમ.

બહાર ફરવા જાઓ, બાગકામ કરો, યોગ કરો અથવા ધ્યાન કરો

સ્ક્રીન ટાઈમ ટ્રેકિંગ એપ્સનો ઉપયોગ કરો.