યોગ કરવાના આઘાતજનક ગેરફાયદા

યોગને ઘણીવાર ચમત્કારિક પ્રથા માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ખોટી રીતે કરવામાં આવતા યોગ શરીરને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે?

યોગ ત્યારે જ ફાયદાકારક છે જ્યારે તમે તેને યોગ્ય માહિતી, યોગ્ય સમય અને યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે કરો છો.

જો તમે યોગ આસનોમાં યોગ્ય તાલીમ લીધી નથી, તો તેને ખોટી રીતે કરવાથી શરીરમાં તાણ અથવા ઈજા થઈ શકે છે.

કેટલાક યોગ આસનો ડિપ્રેશન, ચિંતા જેવી સમસ્યાઓમાં પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

. જો પ્રાણાયામ ખોટી રીતે કરવામાં આવે છે, તો તે ફેફસાં પર દબાણ લાવી શકે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થઈ શકે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વળાંક લેવા જેવા કેટલાક યોગ આસનો અથવા પેટ પર દબાણ લાવતા આસનો ટાળવા જોઈએ.

યોગનો વધુ પડતો અભ્યાસ, ખાસ કરીને શરીરને વધુ પડતું વાળવું, થાક, સ્નાયુઓમાં ઈજા અથવા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો કરી શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્લિપ ડિસ્ક અથવા સંધિવા જેવી સમસ્યાઓમાં ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના યોગ કરવો જોખમી બની શકે છે.

આ વાર્તા શેર કરો જેથી દરેક વ્યક્તિ યોગનો યોગ્ય રીતે લાભ લઈ શકે.