યોગના આશ્ચર્યજનક ગેરફાયદા

યોગને ઘણીવાર ચમત્કારિક પ્રેક્ટિસ માનવામાં આવે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ખોટી રીતે કરવાથી શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે, ફક્ત ફાયદો જ નહીં?

યોગ ફક્ત ત્યારે જ ફાયદાકારક છે જો તમે તેને યોગ્ય માહિતી, યોગ્ય સમય અને યોગ્ય માર્ગદર્શન સાથે કરો છો.

જો તમે યોગ મુદ્રાઓમાં યોગ્ય તાલીમ લીધી નથી, તો તેને ખોટી રીતે કરવાથી તાણ અથવા ઈજા થઈ શકે છે.

કેટલાક યોગ મુદ્રાઓ ડિપ્રેશન અને ચિંતા જેવી સમસ્યાઓ પર પ્રતિકૂળ અસર કરી શકે છે.

પ્રાણાયામ, જો ખોટી રીતે કરવામાં આવે તો, ફેફસાં પર દબાણ લાવી શકે છે, જેનાથી શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અમુક યોગ મુદ્રાઓ, જેમ કે વળાંક અથવા પેટનું દબાણ, ટાળવા જોઈએ.

વધુ પડતી યોગાભ્યાસ, ખાસ કરીને જેમાં વધુ પડતું વળાંક આવે છે, તે થાક, સ્નાયુઓમાં ઈજા અથવા બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો તરફ દોરી શકે છે.

ડૉક્ટરની સલાહ લીધા વિના યોગા કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશર, સ્લિપ્ડ ડિસ્ક અથવા સંધિવા જેવી સ્થિતિઓ માટે જોખમી બની શકે છે.

આ વાર્તા શેર કરો જેથી દરેકને યોગનો ખરેખર લાભ મળી શકે.