Health Tips - આ 9 ફુડ ખાશો વધશે વજન અને દેખાશો વૃદ્ધ
કેટલીક એવી ખાદ્ય ચીજો છે જે સતત ખાવાથી જાડા થઈ જાય છે અને વૃદ્ધાવસ્થા સમય પહેલા આવી જાય છે.
webdunia
પ્રોસેસ્ડ ફૂડ - આ પ્રકારના ખોરાકમાં તમામ પોષણ નાશ પામે છે.
webdunia
જંક ફૂડ- તેને ફાસ્ટ ફૂડ પણ કહેવામાં આવે છે, જે મેડામાંથી બને છે. ધીમે ધીમે તે તમારા પેટમાં જમા થવા લાગે છે. જેના કારણે તમારું વજન વધે છે.
webdunia
ફ્રાઈડ ફુડ – તેલમાં તળેલા આઈટમ્સ. જેવાકે ફ્રેંચ ફ્રાઈસ, સમોસા, કચોરી, બ્રેડ વડા વગેરે. કોલેસ્ટ્રોલ વધારવાની સાથે જ વજન પણ વધારે છે.
webdunia
સફેદ બ્રેડ - સફેદ બ્રેડમાં રહેલાગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ સમાન રહે છે. તેના સતત સેવનથી તમે ઉંમર પહેલા વૃદ્ધ દેખાવા લાગશો.
webdunia
ખાંડનું સેવન- નિશ્ચિત માત્રામાં તેનું સેવન કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે. વધુ પડતું સેવન અકાળે વૃદ્ધત્વનું કારણ બને છે. ડાયાબિટીસનું જોખમ પણ રહેલું છે.
webdunia
ચા અને કોફી - કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. જેના કારણે ચહેરા પર રેખાઓ, આંખો પાસે કરચલીઓ, ડાર્ક સર્કલ જેવી સમસ્યાઓ થાય છે.
webdunia
આલ્કોહોલ- તેમાં હાજર આલ્કોહોલ ચહેરા પર કરચલીઓનું કારણ બને છે. શરીરમાં કોલેજનની ઉણપ, પાણીની ઉણપ અને વિટામિન Aની ગુણવત્તા ઘટે છે.
webdunia
વધુ તાપ પર રાંધેલો ખોરાક - હાઈ હિટ પર રાંધેલા ખોરાકના તમામ પોષક તત્વો નાશ પામે છે. તેમજ તેનાથી તમારી ઉંમર પણ ઝડપથી વધે છે.
webdunia
મીઠાનું સેવન- મીઠામાં સોડિયમ હોય છે. તેના વધુ પડતા સેવનથી શરીરના કોષો સંકોચાઈ જાય છે.
webdunia
ડિસ્ક્લેમર - આરોગ્ય સંબંધી નુસ્ખા ડોક્ટરની સલાહ પર જ અજમાવવા જોઈએ