દૂધની આ વસ્તુ ખાવાથી ઓછુ થશે ડાયબિટીજનો ખતરો

ખાદ્ય અને ઔષધિ પ્રશાસનના નવા માર્ગદર્શનના મુજબ દહીંથી ટાઈપ 2 ડાયબિટીસનો ખતરો ઓછુ થઈ શકે છે આવો જાણીએ છે

webdunia

સ્ટડીના મુજબ દહીંના નિયમિત સેવન કરવાથી ડાયબિટીસનો ખતરો ઓછુ થઈ શકે છે.

દહીંના ગ્લાઈસેમિક ઈંડેકસ ઓછુ હોય છે.

. તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન ડી પણ હોય છે

. તેમાં પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને વિટામિન ડી પણ હોય છે

શરીરમાં બળતરા ઘટાડવાની ક્ષમતામાં પણ સુધારો કરે છે.

રાત્રે દહીં ન ખાઓ કારણ કે તેનાથી શ્લેષ્મ વિકાસ થઈ શકે છે.

ખાલી પેટ દહીં ખાવાથી હાઈડ્રોક્લોરિક એસિડ બને છે.

દહીં ખાવાનો શ્રેષ્ઠ સમય દિવસ દરમિયાન અથવા બપોરે છે.