Good Food For Liver - લીવરની સુરક્ષા માટે જરૂર ખાવ આ પદાર્થો

લીવર આ અંગ આપણા શરીરમાં 300 થી વધુ વિવિધ કાર્યો કરે છે, તેથી તેના સ્વાસ્થ્યની ખૂબ કાળજી લેવી જરૂરી છે. આવો જાણીએ કે કયા પ્રકારનો ખોરાક હેલ્ધી છે

social media

લસણમાં સેલેનિયમ હોય છે, જે લીવરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે.

લસણમાં સેલેનિયમ હોય છે, જે લીવરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢે છે.

બેરી યકૃતના કોષો અને ઉત્સેચકોને નુકસાનથી સુરક્ષિત કરે છે. બેરી યકૃતમાંથી ઝેર દૂર કરે છે.

ડેંડિલિઅન ટી માં એન્ટી ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણ હોય છે જે લીવરની સમસ્યાઓને દૂર કરી શકે છે.

લીલા શાકભાજીમાં આયર્ન, વિટામિન્સ, એન્ટિઓક્સિડન્ટ્સ અને ગ્લુકોસિનોલેટ્સ હોય છે જે લિવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે.

ખાટાં ફળોમાં વિટામિન-સી અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે લીવરને સ્વસ્થ રાખે છે.

હળદર બળતરા અને ઓક્સિડેટીવ તણાવ ઘટાડીને યકૃતના રોગોને અટકાવે છે.

નોંધ: આ માહિતી ફક્ત જાણકારી હેતુ પ્રદાન કરવામાં આવી છે. વધુ માહિતી માટે નિષ્ણાતની સલાહ લો.