સ્વાસ્થ્યના નામે દરરોજ સવારે ગ્રીન ટી પીનારા લોકોની સંખ્યા ઝડપથી વધી રહી છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે ગ્રીન ટી ખાલી પેટે પીવી જોઈએ કે ખોરાક સાથે?
ગ્રીન ટીને આરોગ્યપ્રદ પીણું માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેને પીવાની રીત અને સમય તમારા સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરી શકે છે.
કેટલાક લોકો તેને ખાલી પેટે પીવે છે અને કેટલાક નાસ્તામાં.
ગ્રીન ટી પીતી વખતે શું ખાવું, શું ન ખાવું અને કઈ બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું તે જાણો.
ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાથી પેટમાં એસિડિટી વધી શકે છે
ખાધા પછી તરત જ ગ્રીન ટી પીવાથી આયર્ન શોષણ પર પણ અસર પડી શકે છે.
તમે મગફળી, શેકેલા ચણા અથવા સૂકા ફળો જેવા હળવા નાસ્તા સાથે ગ્રીન ટી લઈ શકો છો.
. દૂધ અથવા ખારી વસ્તુઓ સાથે ગ્રીન ટી ન લો.
આ ગ્રીન ટીના એન્ટીઑકિસડન્ટોને નિષ્ક્રિય કરી શકે છે.
તમે સવારે હળવો નાસ્તો કર્યા પછી અથવા બપોરના ભોજનના ૧ કલાક પછી ચા પી શકો છો.