રસોડામાં રહેલો આ મસાલો હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે.

નાની કે મોટી દરેક સમસ્યાનો ઉકેલ તમારા રસોડામાં છુપાયેલો છે. જો તમે હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા હોવ, તો આ મસાલો તેને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

હાઈ બ્લડ પ્રેશર હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને કિડની ફેલ્યોર જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપાયોની મદદથી બ્લડ પ્રેશરને પણ નિયંત્રિત કરી શકાય છે.

રસોડામાં રાખેલી એલચી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.

એલચીમાં કેલ્શિયમ, પોટેશિયમ અને મેગ્નેશિયમ જેવા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે.

તેમાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો પણ હોય છે, જે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

એલચીનું સેવન રક્તવાહિનીઓને પોષણ આપે છે અને પહોળી કરે છે, યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ જાળવી રાખે છે.

એક અભ્યાસ મુજબ, 12 અઠવાડિયા સુધી દરરોજ 3 ગ્રામ એલચીનું સેવન કરવાથી હાઈ બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળી શકે છે.

તેનું સેવન ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર પણ ઘટાડે છે, જે હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.

તમે ડૉક્ટરની સલાહ પર એલચીનું સેવન કરી શકો છો.