ઉનાળામાં આ 5 ડ્રાયફ્રૂટ્સ ખાવા જોઈએ

ઉનાળાની ઋતુમાં ડ્રાયફ્રુટ્સનું સેવન સાવધાની સાથે કરવું જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે ઉનાળામાં તમે કયા સૂકા ફળો ખાઈ શકો છો...

social media

લીલી, કાળી કિસમિસ અથવા કિસમિસ, તમે તેમાંથી કોઈપણનું સેવન કરી શકો છો.

વપરાશ પહેલા તેમને 3-4 કલાક પાણીમાં પલાળી રાખો જેથી તેમની ગરમી ઓછી થઈ શકે.

ઉનાળામાં ખજૂર અને ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે.

ઉનાળામાં ખજૂર અને ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે.

ઉનાળામાં ખજૂર અને ખજૂરનું સેવન કરી શકાય છે.

અંજીરને પાણીમાં 4-5 કલાક પલાળી રાખો

ઉનાળામાં જરદાળુના 2 ટુકડાથી વધુ ન ખાવા જોઈએ

સૂકા જરદાળુના ટુકડાને પાણીમાં પલાળીને અથવા દૂધ સાથે લઈ શકાય છે.

સૂકા આડુ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર હોય છે.

તે પાચન માટે ફાયદાકારક છે પરંતુ 2-3 થી વધુ ન ખાઓ.