શું મેદો ખાવાથી આપણને નુકશાન થઈ શકે?

મેદા, જેનો ઉપયોગ આપણા રોજિંદા આહારમાં વિવિધ રીતે થાય છે, તે એક ખાદ્ય પદાર્થ છે પરંતુ તે કેટલીક સમસ્યાઓનું કારણ પણ બની શકે છે

webdunia

મેદાના લોટનો ઉપયોગ આપણા રોજિંદા ખોરાકમાં ઘણી બધી વાનગીઓ, મીઠાઈઓ, પરાઠા વગેરે બનાવવા માટે થાય છે.

મેદાની વાનગીઓમાં ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ઇન્ડેક્સ હોય છે. આ ખોરાકનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી શરીરમાં બ્લડ સુગરનું પ્રમાણ વધી શકે છે.

મેદામાં ઘણા રસાયણો અને કેમિકલો હોવાને કારણે મેદાના ખાદ્ય પદાર્થોથી અપચો થઈ શકે છે.

મેદાના ખોરાકમાં ચરબીનું પ્રમાણ લોહીની નળીઓમાં જમા થવાને કારણે રક્તવાહિનીઓમાં અવરોધ અને હૃદયની સમસ્યાઓ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે

મેદામાં ફાઇબર નથી હોતું. તેથી જો તમે મેદો ફૂડ વધારે ખાશો તો તેનાથી કબજિયાત થાય છે.

મેદાના ખોરાકનું નિયમિત સેવન કરવાથી પિત્તાશય, કિડનીમાં પથરી અને અલ્સર જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

જે પણ ખાઈએ અને એ સમજી વિચારીને સંયમિત રહીને ખાઈએ જેનાથી આપણે સ્વસ્થ રહીશુ. કોઈપણ વસ્તુની અતિ આપણા માટે ખરાબ છે.