ગરબા રમવાના 7 health benefits

નવરાત્રિ પર ગરબાની ધૂમ હોય છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ગરબા તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કેટલા ફાયદાકારક છે.

social media

એવું કહેવાય છે કે ગરબા એ એક મહાન એરોબિક અને કાર્ડિયો વર્કઆઉટ છે.

ગરબા કરવાથી Endorphins હોર્મોન રિલિઝ થાય છે જે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારે છે.

ગરબા નૃત્ય કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે જે ડિમેન્શિયા જેવી બીમારીઓથી રાહત આપે છે.

આ પ્રકારનો સ્પીડ ડાન્સ શરીરના ઉપરના ભાગને ગરમ કરે છે.

વોર્મ-અપના કારણે ગરબા તમારા હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ ફાયદાકારક છે.

સતત 9 દિવસ ગરબા કરવાથી તમે કશુ કિલો વજન પણ ઓછુ કરી શકો છો.

સતત 9 દિવસ ગરબા કરવાથી તમે કશુ કિલો વજન પણ ઓછુ કરી શકો છો.

ગરબા કરવાથી શરીરમાં ઓક્સીજન લેવલ વધે છે. તેથી આ ફેફ્સા માટે પણ લાભકારી છે