શું તમે પણ વાત કરતી વખતે સંકોચ અનુભવો છો? જાણો આ 5 ટિપ્સ

આજે પણ એવા ઘણા લોકો છે જેઓ નોકરી કે કાર્યસ્થળ પર યોગ્ય રીતે બોલી શકતા નથી, તો ચાલો જાણીએ આ સમસ્યાને કેવી રીતે દૂર કરવી….

social media

તમારે Self Talk સ્વ-વાર્તાની પદ્ધતિ અપનાવવી જોઈએ.

આમાં, અરીસાની સામે તમારી જાત સાથે વાત કરવાનું શરૂ કરો

તમારી જાતને પ્રસ્તુત કરવાની પ્રેક્ટિસ કરો

અન્ય લોકો સાથે વાત કરતી વખતે આરામદાયક રહેવાનો પ્રયાસ કરો.

વાત કરતા પહેલા ઊંડો શ્વાસ લો.

અભ્યાસ કરવાથી આત્મવિશ્વાસ પણ વધે છે

કોઈપણ મુદ્દા પર વાત કરતા પહેલા તેની જાણકારી હોવી જરૂરી છે

તણાવ ઓછો કરવાનો પ્રયાસ કરો.