ભગવાનનો આભાર માનવા પાછળના 5 વૈજ્ઞાનિક કારણો જાણો
ભગવાનનો આભાર માનવા પાછળના 5 વૈજ્ઞાનિક કારણો 5 વૈજ્ઞાનિક કારણો જાણો
શું ભગવાનનો 'આભાર' કહેવું ફક્ત ભક્તિનો એક ભાગ છે?
ભગવાનનો આભાર માનવાથી તમને બીજાઓનો પણ આભાર માનવાની આદત શીખવવામાં આવે છે.
વાસ્તવમાં તે તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય અને હોર્મોન સંતુલન સાથે સંબંધિત છે. જાણો કેવી રીતે...
જ્યારે તમે ભગવાનનો આભાર માનો છો, ત્યારે તમારું મગજ કોર્ટિસોલ નામના તણાવ હોર્મોનને ઘટાડવાનું શરૂ કરે છે.
બદલામાં, શરીરમાં ડોપામાઇન અને સેરોટોનિન જેવા ખુશ હોર્મોન્સ વધે છે.
સંશોધન મુજબ, જે લોકો આભાર માને છે તેઓ ઝડપથી અને ઊંડા ઊંઘે છે.
કૃતજ્ઞતા હૃદયના ધબકારાને સ્થિર કરે છે અને બ્લડ પ્રેશરને સામાન્ય રાખે છે.
ડોપામાઇન એક "ખુશ રસાયણ" છે, જે આભારની લાગણી સાથે ઝડપથી મુક્ત થાય છે.
સવારે ઉઠતાની સાથે જ, ફક્ત વિચારોમાં જ નહીં, પણ શબ્દોમાં પણ 2 મિનિટ માટે શાંતિથી "આભાર પ્રભુ" કહો.
આ સંશોધન ડિપ્રેશન અને ચિંતામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થયું છે. માનસિક શાંતિ અને સકારાત્મકતા ઇચ્છતા લોકો સાથે આ વાર્તા શેર કરો.