વરસાદની ઋતુમાં કેટલા કપ ચા પીવી જોઈએ?

શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે દિવસમાં કેટલી ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક છે? ચાલો જાણીએ વરસાદની ઋતુમાં ચા પીવાની યોગ્ય મર્યાદા...

ચોમાસામાં વાતાવરણ ઠંડુ અને ભેજવાળું બની જાય છે, જેના કારણે ચાની તૃષ્ણા વધે છે.

પરંતુ વધુ પડતી ચા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, ચોમાસામાં દિવસમાં ૨ થી ૩ કપ ચા પીવી પૂરતી છે.

ખાલી પેટે, સૂતા પહેલા અથવા ભારે ભોજન પછી તરત જ ચા ન પીવો.

ચામાં આદુ, તુલસી, હળદર અથવા તજ ઉમેરીને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારો.

લીલી ચા, હર્બલ ચા અને મસાલા ચા ચોમાસામાં શરીરને અંદરથી ગરમ રાખે છે.

. હવામાનનો આનંદ માણો પણ તમારા સ્વાસ્થ્યનું પણ ધ્યાન રાખો.

ચોમાસામાં ૨-૩ કપથી વધુ ચા ટાળો.