કયા લોકો સૌથી વધુ નસકોરાં આવે છે?
શું તમે જાણો છો કે કેટલાક ખાસ લોકો બીજા કરતા વધુ નસકોરાં બોલાવે છે? આવા 6 પ્રકારના લોકો વિશે જાણો...
શરીરમાં વધુ પડતી ચરબી ગળા અને શ્વાસનળી પર દબાણ લાવે છે, જેના કારણે નસકોરાં બોલાવે છે.
દારૂ સ્નાયુઓને ઢીલા પાડે છે, જેના કારણે શ્વાસ અટકી જાય છે અને નસકોરાં બોલાવવાની શક્યતા વધી જાય છે.
વધતી ઉંમર સાથે, આપણા સ્નાયુઓ નબળા પડે છે અને ગળું સંકોચાય છે.
જે લોકો સાઇનસ અથવા એલર્જીના દર્દીઓ છે અથવા જેમને નાક બંધ થવાની અથવા શ્વાસ લેવાની સમસ્યા હોય છે તેઓ પણ નસકોરાં બોલાવે છે.
ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોમાં નસકોરાં બોલવા સામાન્ય છે.
સિગારેટ ગળાના કોષોને નુકસાન પહોંચાડે છે, જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે.
પીઠના બળે સૂવાથી જીભ પણ પાછળની તરફ પડી જાય છે, જેનાથી વાયુમાર્ગ બંધ થઈ જાય છે.
નસકોરાં ટાળવા માટે, તમારી બાજુ પર સૂઈ જાઓ, તમારું વજન નિયંત્રણમાં રાખો, સ્ટીમ લો, તમારા સાઇનસને સાફ રાખો અને જરૂર પડ્યે ડૉક્ટરની સલાહ લો.
જો નસકોરાં બોલતા રહે, તો તે સ્લીપ એપનિયા જેવા રોગનું લક્ષણ પણ હોઈ શકે છે.
તમારી અથવા તમારા પ્રિયજનની ઊંઘ સુધારવા માટે આ માહિતી શેર કરો.