ઉનાળામાં કેટલી કિસમિસ ખાવી જોઈએ?
ઉનાળામાં કેટલી કિસમિસ ખાવી જોઈએ?
social media
કિસમિસમાં ફોસ્ફરસ, પોટેશિયમ અને કેલ્શિયમ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે
કિસમિસમાં પણ ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે.
તમે દરરોજ 8 થી 10 કિસમિસનું સેવન કરી શકો છો
ઉનાળામાં કિસમિસને પલાળીને ખાવી જોઈએ
કિસમિસ લોહી વધારવામાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
તેમાં વિટામિન બી કોમ્પ્લેક્સ પૂરતી માત્રામાં જોવા મળે છે
કિસમિસ ગેસ અને કબજિયાતથી બચાવે છે.
ઉનાળામાં કિસમિસને આગલી રાતે પલાળી રાખવી જોઈએ.