10 Summer Fruits ડિહાઈડ્રેશનથી બચાવશે.
ગરમીના આ 10 રસિલા ફળ, કરશે દરેક સમસ્યાનો હલ
wd
તરબૂચ - તેમાં 75 ટકા પાણી હોય છે. તેનો દરેક ભાગ ઉપયોગી છે, તેની છાલનું શાક બને છે.
શક્કરટેટી - તે તૃપ્તિ કારક, ઠંડક આપનારુ, બળવર્ધક અને પિત્ત નાશક, વાયુ, કબજિયાત વિરોધી છે. આ ખાવાથી થાક દૂર થાય છે.
કેરી - તે સ્વાદ, આરોગ્ય અને શક્તિ વધારનાર છે. કેરીને જમતા પહેલા 2-3 કલાક પાણીમાં રાખવાથી ગરમી નીકળી જાય છે.
રસદાર લીચી- લીચી માત્ર ઉનાળામાં તાપમાનને જ નિયંત્રિત નથી કરતું, પરંતુ પોષણ પણ આપે છે.
દ્રાક્ષ - કાળી અને લીલી દ્રાક્ષ ઠંડક આપનારી આરોગ્યપ્રદ હોય છે.
શેતૂર- તે શરીરની ગરમીને દૂર કરે છે. તેમાં રહેલું રેઝવેરાટ્રોલ શરીરમાં ફેલાતા પ્રદૂષણ અથવા ચેપને દૂર કરે છે.
કાકડી- તે ગરમી અને સનસ્ટ્રોકથી બચાવે છે અને ત્વચાને સુંદર બનાવે છે. કાકડી અને કાકડીમાં સમાન ગુણધર્મો છે.
સ્ટ્રોબેરી - વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર સ્ટ્રોબેરી મુક્ત રેડિકલ સામે રક્ષણ આપીને તમારા સ્વાસ્થ્યને વધારે છે.
નારંગી- વિટામિન સીથી ભરપૂર નારંગી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને વજન ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે.
નારિયેળ પાણી- ઉનાળાના દિવસોમાં તેનો ઉપયોગ થાક, નબળાઇ, ચક્કર જેવી સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.