ચા પીતી વખતે આ 5 ભૂલો ન કરો
ચા દરેકને પ્રિય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને ખોટી રીતે પીવાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડી શકે છે?
ચા પીવી સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક હોઈ શકે છે પરંતુ કેટલીક ભૂલોને કારણે તે ઝેર બની શકે છે.
ચા પીતી વખતે લોકો જે 5 સામાન્ય ભૂલો કરે છે તે જાણો...
સવારે ઉઠતાની સાથે જ ચા પીવાથી એસિડિટી અને ગેસ થાય છે. પહેલા કંઈક હળવું ખાવું સારું.
વધુ પડતી ગરમ ચા ગળા અને પેટના અસ્તરને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. તેને થોડું ઠંડુ પીવું વધુ સારું છે.
જમ્યા પછી તરત જ ચા પીવાથી આયર્નનું શોષણ અટકે છે. ઓછામાં ઓછા 30 મિનિટ પછી જ ચા પીવો.
દિવસમાં ૨-૩ કપથી વધુ ચા પીવાથી કેફીનનું સ્તર વધી શકે છે. આ ઊંઘ, હૃદય અને પાચનને અસર કરી શકે છે.
વધુ પડતી ખાંડ વજનમાં વધારો, ડાયાબિટીસ અને દાંતની સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ખાંડનું પ્રમાણ મર્યાદિત કરો.
મસાલા ચા અથવા હર્બલ ચા એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ ફાયદાકારક છે.