આ 10 ખોરાક એસિડિટી વધારે છે
તમારા રોજિંદા આહારમાં આ ખોરાકને ટાળીને તમારી એસિડિટીની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. જાણો તેમના વિશે..
webdunia/ Ai images
તળેલા અને મસાલેદાર ખોરાક જેવા કે પકોડા, સમોસા અને અન્ય તળેલા ખોરાક એસિડિટી વધારે છે.
નારંગી, લીંબુ અને ટામેટાં જેવા ખાટાં ફળો એસિડ વધારીને હાર્ટબર્નનું કારણ બની શકે છે.
પિઝા, બર્ગર અને ફ્રેન્ચ ફ્રાઈસ જેવા જંક ફૂડ પાચનક્રિયાને અવરોધે છે.
ચા, કોફી અને સોફ્ટ ડ્રિંક્સ જેવા કેફીનયુક્ત પીણાં પેટની એસિડિટી વધારે છે. આના બદલે હર્બલ ટી અપનાવો.
આલ્કોહોલ અને સિગારેટ એ એસિડિટી વધારવાના મુખ્ય કારણો છે. તેમને સંપૂર્ણપણે છોડી દો.
વધુ પડતી ક્રીમ અને ચીઝથી બનેલી વાનગીઓ ટાળો, તેના બદલે હળવા અને ઓછી ચરબીવાળા ડેરી ઉત્પાદનો પસંદ કરો.
કાચી ડુંગળી અને લસણ પેટની એસિડિટી વધારી શકે છે.
અથાણું, ચટણી અને મસાલેદાર નમકીન નાસ્તો પણ હાર્ટબર્ન વધારી શકે છે.
પ્રોસેસ્ડ ખાંડ, મીઠાઈઓ, કેક, કૂકીઝ અને અન્ય મીઠાઈઓ પેટ પર દબાણ લાવે છે, એસિડનું ઉત્પાદન વધારે છે.
વધુ પડતું મરચું અને મસાલેદાર ખોરાક પણ પાચનતંત્રને અસ્વસ્થ કરી શકે છે.