ખાંડને બદલે દેશી ખાંડ ખાઓ, ફાયદા જાણીને ચોંકી જશો
હાથ પગની આંગળીઓ પર વધેલા કોલેસ્ટ્રોલના ઘણા સંકેત દેખાય છે આવો જાણીઈ આ સંકેતના વિશે
webdunia
દેશી ખાંડ શેરડીના રસને રિફાઈંડ રૂપમાં જેમાં કોઈ પ્રકારના કેમિકલ કે સેકરીનના ઉપયોગ નહી હોય છે.
દેશી ખાંડ ન માત્ર તમને ડાયબિટીજ, અસ્થમા, કબ્જ, તે કોલેસ્ટ્રોલ, સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.
ખાંડ વાટેલી ખાંડની જેમ હોય છે જે ખાંડનો એક સારુ વિકલ્પ છે.
ખાંડમાં કેલ્શિયમ, તે મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, પોષણ, પોટેશિયમ, ફાઈબર અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે.
મેગ્નેશિયમ નસ, માંસપેશીઓ અને હાડકાઓમાં લાભકારી છે. ઈંસુલિનના સ્ત્રાવમાં પણ મેગ્નીશિયમ જરૂરી છે.
ખાંડમાં રહેલ આયરન લોહીમાં હિગ્લોબિન વધારે છે. પોટેશિયમ શરીરને તાકાત આપે છે અને ફાઈબર પાચન તંત્ર યોગ્ય રાખે છે.
તમે ચા, કોફી, લસ્સી, ખીર, લાડુ કે હલવામાં ખાંડની જગ્યા દેશી ખાંડ મિકસ કરી તેનો ઉપયોગ કરવુ.
ખાંડમાં ચીપચિપીયો હોય છે, જ્યારે ચામાં ખાંડ ભેળવવામાં આવે ત્યારે આવું થતું નથી.
ખાંડ થી ડાયબિટીજ કફના સિવાય બીજા ઘણા રોગ હોય છે જ્યારે દેશી ખાંડથી આવુ નથી થતું.
દેશી ખાંડ ન માત્ર તમને ડાયબિટીજ, અસ્થમા, કબ્જ, તે કોલેસ્ટ્રોલ, સાંધાનો દુખાવો, સંધિવા જેવી સમસ્યાઓથી બચાવે છે પરંતુ તે વજન ઘટાડવામાં પણ અસરકારક છે.