શા માટે વધુ પડતી ઊંઘથી માથાનો દુખાવો થાય છે?
લાંબા સમય સુધી સૂવાને કારણે ઘણા લોકોને માથાનો દુખાવો થવા લાગે છે, ચાલો જાણીએ તેનું કારણ..
social media
વધુ સમય સુધી સૂવાથી શરીરમાં સેરોટોનિનના સ્તરને અસર થાય છે.
આ ઉપરાંત ઘણા લોકોના શરીરમાં ઓક્સિજનની ઉણપ જોવા મળે છે.
આ કારણથી લાંબા સમય સુધી સૂવાથી માથાનો દુખાવો થાય છે.
ઉપરાંત, જે લોકો ડીપ્રેશનમાં હોય છે તેઓ વધુ ઊંઘે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય પ્રભાવિત થવાને કારણે પણ માથાનો દુખાવો થાય છે.
વધુ પડતી ઊંઘને કારણે શરીરને પાણી મળતું નથી જેના કારણે ડીહાઈડ્રેશન થાય છે.
પાણી અને પોષણના અભાવે પણ માથાના દુખાવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.
માત્ર 8 કલાકની ઊંઘ લેવાનો પ્રયત્ન કરો અને પૂરતું પાણી પીવો.