આ વિટામિનની ઉણપથી ચહેરો કાળો થઈ જાય છે

ચહેરો કાળા પડવાનું કારણ માત્ર સૂર્યપ્રકાશ કે ત્વચાની સમસ્યાઓ જ નહીં, પણ એક આવશ્યક વિટામિનની ઉણપ પણ હોઈ શકે છે. તેના વિશે જાણો...

જો ચહેરાનો રંગ અચાનક ઝાંખો, ઘેરો કે નિસ્તેજ દેખાય, તો તેને અવગણશો નહીં.

આ ત્વચાની સમસ્યા ન હોઈ શકે પણ કોઈ આવશ્યક વિટામિનની ઉણપનું લક્ષણ હોઈ શકે છે.

. જાણો કે કયા વિટામિન ચહેરાના રંગને અસર કરે છે અને તેની ઉણપ તમારા ચહેરાને કેવી રીતે નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.

જ્યારે ત્વચા પરનો ચમક ઓછો થઈ જાય અને રંગ કાળો કે નિસ્તેજ દેખાવા લાગે,

તો આ શરીરમાં પોષણની ઉણપનો સંકેત હોઈ શકે છે.

વિટામિન બી૧૨ ની ઉણપથી ત્વચા પર કાળા ડાઘ, કાળા ધબ્બા અને રંગદ્રવ્ય પડી શકે છે.

તેના લક્ષણોમાં થાક, યાદશક્તિ નબળી, ચીડિયાપણું, હાથ-પગમાં ઝણઝણાટ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ છે.

દૂધ, દહીં, ચીઝ, ઈંડા, માછલી ખાઓ, આ વિટામિન B૧૨ ની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે.

જરૂર પડે તો ડૉક્ટરની સલાહ મુજબ પૂરક લો.