નાની વયમાં કેમ આવી રહ્યો છે Heart Attack

છેલ્લા કેટલાક દિવસોમાં યંગ સ્ટાર્સને હાર્ટ એટેક આવી ચૂક્યો છે. 18-20 વર્ષના છોકરાઓના કેસ પણ નોંધાયા હતા. જાણો 8 કારણો-

webdunia

સ્મોકિંગની આદત છોડો, તે હાર્ટ એટેકના મુખ્ય કારણોમાં ગણવામાં આવે છે.

આલ્કોહોલ/દારૂથી દૂર રહો, તે નાની ઉંમરમાં હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ હોવાનું જોવામાં આવ્યું છે.

જંક અથવા ફાસ્ટ ફૂડથી વજન વધે છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડે છે. આવી સ્થિતિમાં હાર્ટ એટેકની શક્યતા વધી જાય છે.

ઓવરટાઇમ ટાળો. તમારું હૃદય અને મન પરવાનગી આપે એટલું જ કામ કરો. શરીરને આરામ ન આપવો એ પણ એક કારણ છે.

તણાવ એ શરીરનો દુશ્મન છે. અંદર ટેન્શન રાખવાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે.

જીમમાં વધુ કસરત કરવાથી અને શરીરને સંપૂર્ણપણે થાકી જવાથી પણ હૃદય પર વધારાનું દબાણ પડે છે.

આળસુ જીવનશૈલી પણ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે.

ઊંઘનો સમય અને કલાકો નક્કી ન કરવા પણ એક કારણ છે. આજના છોકરાઓ મોડી રાત્રે સુવે છે અને વહેલા ઉઠે છે.