બ્રાઝિલ નટ શું છે, ખાવાથી શું થશે?
બ્રાઝિલ નટ અમેજનના જંગલોમાં સુપર ફૂડ મળશે. તે નારિયેળ અથવા અખરોટ જેવા સખત છાલથી ઢંકાયેલું નટ છે.
webdunia
બ્રાઝિલ નટ્સમાં સેલેનિયમનું પ્રમાણ વધુ હોય છે જે શરીરની અંદરની બળતરા ઘટાડે છે.
આ આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં ઝિંક મળી આવે છે.
તે કોલેસ્ટ્રોલને ઓછું કરીને હૃદયના રોગો માટે ફાયદાકારક છે.
તે થાઇરોઇડ રોગમાં ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમાં હાજર સેલેનિયમ હોર્મોન T3 માટે જરૂરી છે.
તે શરીરમાં તમામ પ્રકારના ઈન્ફેક્શનને ઘટાડવામાં ફાયદાકારક છે.
આના નિયમિત સેવનથી બોલવાની ક્ષમતાનો વિકાસ થાય છે અને મન પણ તેજ બને છે.
તે પુરૂષની પ્રજનન ક્ષમતામાં સુધારો કરે છે અને તેને વધારે છે.
તે આપણી ત્વચાની સંભાળ રાખવામાં મદદરૂપ છે. તે યુવાની સાચવે છે.
તે વાળને જાડા અને મજબૂત બનાવે છે, કારણ કે તેમાં વિટામિન સી, બી, આયર્ન, કેલ્શિયમ, ઝિંક, મેગ્નેશિયમ હોય છે.
તેમાં રહેલા ફાઈબર પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.