શું છે Green Noise મિનિટોમાં આવી જશે ઉંઘ

સ્ટ્રેસ અને ખરાબ લાઈફસ્ટાઈલના કારણે ઘણા લોકોને ઉંઘ ન આવવાવાની સમસ્યા થવા લાગી છે. તેથી સારી ઉંઘ માટે ગ્રીન નાઈજ લાભકારી છે.

webdunia

ગ્રીન નાઈઝ લો ફ્રીક્વેંસીને કહેવાય છે.

આ પ્રકૃતિના નેચરલ સાઉંડથી મેળ કરે છે.

તેમાં વરસાદની આવાજ કે પાંદડાઓની સરસર જેવી આવાજ હોય છે.

તેની આવાજ ખૂબ વધારે સૉફ્ટ અને સુદીંગ હોય છે.

તેના અવાજને કારણે તમારું મન શાંત અને તણાવમુક્ત બને છે.

આ કારણે તમે જલ્દી ઉંઘ આવે છે.

ઉપરાંત, આ અવાજ ધ્યાન વધારવામાં પણ મદદ કરે છે.

તેથી સૂતા સમયે ગ્રીન નૉઈઝનો ઉપયોગ કરી શકો છો.