હાડકાઓને મજબૂત કરવુ જરૂરી છે કારણ કે તેનાથી અમારા આરોગ્ય બન્યુ રહે છે અને કોઈ રોગ નહી હોય છે જાણો શુ ખાવાથી થશે હાડકાઓ મજબૂત