જ્યારે આપણે દોડીએ છીએ, ત્યારે આપણું શરીર ઘણી શક્તિનો વ્યય કરે છે અને પરસેવાના રૂપમાં પાણી ગુમાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, ચાલો જાણીએ કે જો તમે તરત જ પાણી પીવો તો શું થઈ શકે છે.
webdunia/ Ai images
દોડ્યા પછી, આપણું શરીર પાચનને બદલે સ્નાયુઓની પુનઃપ્રાપ્તિ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે
જો પાણી તરત જ પીવામાં આવે તો તે પાચન પ્રક્રિયાને અસર કરી શકે છે.
જે પેટમાં દુખાવો અથવા ખેંચાણનું કારણ બની શકે છે
દોડ્યા પછી શરીર ગરમ થઈ જાય છે અને પરસેવાથી ભીંજાઈ જાય છે.
અચાનક પાણી પીવાથી શરીરનું તાપમાન ઝડપથી ઘટી જાય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે સારું નથી
ઉતાવળમાં ઘણું પાણી પીવાથી પેટમાં ગેસ બની શકે છે
તેથી, દોડ્યા પછી 20-30 મિનિટ સુધી પાણી પીવાનું ટાળો.
નાની ચુસ્કીમાં પાણી પીવો જેથી શરીરમાં સંતુલન જળવાઈ રહે.