ગુરુવાર, 1 ડિસેમ્બર 2022
0

Fitness Tips- અઠવાડિયામાં માત્ર 3 દિવસ કરવુ આ વર્કઆઉટ રહેશો હમેશા ફિટ

શુક્રવાર,ઑગસ્ટ 19, 2022
0
1
International Yoga Day- ઈન્ટરનેશનલ યોગા ડે 21 મી જૂને ઉજવવામાં આવે છે. પ્રથમ વખત એ 21 જૂન, 2015 ના રોજ ઉજવવામાં આવ્યું હતું. જેની શરૂઆત 27 મી ડિસેમ્બર, 2014 ના રોજ યુનાઇટેડ નેશન્સ જનરલ
1
2
યોગાભ્યાસ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારી છે આ ઘણી સ્વાસ્થય સંબંધિત રોગોથી છુટકારો અપાવે છે આ મનને શાંત રાખે છે તમે થાઈરાઈડથી છુટારો મેળવવા માટે નિયમિત રૂપથી યોગાભ્યાસ કરી શકો છો. આવો જાણીએ તમે કયા યોગાસન કરી શકો છો.
2
3
આપણી આંખો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી તેની વધુ દેખરેખની જરૂર હોય છે. આંખોને લઈને થયેલ એક નાનકડી બેદરકારી પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.
3
4
ઘણા લોકો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા હોય ત્યારે દવાઓ લેતા હોય છે. પરંતુ તેની આડઅસરથી બચવા અને લાંબા ગાળે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રણમાં રાખવા માટે કુદરતી ઉપચાર સારો વિકલ્પ છે. આવી સ્થિતિમાં તમે નિયમિત રીતે યોગ કરી શકો છો.
4
4
5
Yoga Day- ડિપ્રેશનથી બચવા માટે Yoga કરવું
5
6
તા. 21 જૂનના રોજ વિશ્વ યોગ દિન પ્રસંગે કસરતના એક નવતર પ્રકારના સ્વરૂપ તરફ અમદાવાદીઓનું ધ્યાન ખેંચાયુ હતું. પ્રો-કબડ્ડી લીગની ટીમ,ગુજરાત ફોરચ્યુન જાયન્ટસ (GFG)ના ખેલાડીઓએ ગોપી ત્રિવેદીના એરિયલ યોગનો પરિચય મેળવ્યો હતો.
6
7
સ્વિમિંગ એક એવું વ્યાયામ છે, જે તમને ઉર્જાવાન રાખતા તમારા શરીરને તાજો રાખી ઉર્જાનો સંચાર કરે છે, સાથે જ આરોગ્યના ખાસ ફાયદા પણ આપે છે. જાણો સ્વિમિંગના આ 5 ફાયદા
7
8
21મી જૂન એટલે વિશ્વ યોગ દિવસ. આ દિવસની સમગ્ર વર્લ્ડમાં ઉજવણી કરવામાં આવે છે. ત્યારે ગુજરાતના સીએમ રૂપાણીએ 21મીના રોજ કેવડીયા ખાતે સ્ટેસ્યૂ ઓફ યુનિટી પાસે યોગ કાર્યક્રમનું આયોજન કર્યું છે. તેઓ ત્યાં યોગ કરશે અને સાથે આ કાર્યક્રમમાં સાધૂ-સંતો પણ હાજર ...
8
8
9
PM નરેન્દ્ર મોદીના યોગાસનની સીરીજમાં આજે વજ્રસન કરવાના તરીકા, તેના ફાયદા અને સાવધાનીઓ વિશે જણાવ્યું છે. પીએમ મોદીના યોગાસનની આ એનિમેશન સીરીજ છે. તેને તેમના અધિકારિક ટ્વિટર હેંડલ @narendramodi થી YogaDay2019 હેશટેગની સાથે ટ્વીટ કરાઈ રહ્યું છે.
9
10
મનની ચંચળતા એ આજના સમયે સર્વને સ્પર્શતી સમસ્યા છે, પછી તે બાળક, વિદ્યાર્થી, નોકરી-ધંધો કરતો વ્યક્તિ હોય કે નિવૃત્ત વૃધ્ધ કેમ ન હોય? આજનું મનોવિજ્ઞાન પણ કહે છે કે આજના મનુષ્યની મનોદશા એવી છે કે તે એક મિનિટમાં ૨૦ થી ૩૦ જેટલા વિચારો કરે છે. એટલે કે ...
10
11
મોડા સુધી ઓફિસમાં બેસીને કામ કરવાથી જો ગરદન અને પીઠના દુ:ખાવા છે તો કરો આ ક્રિયાઓ
11
12
આજે વિશ્વભરમાં વર્લ્ડ યોગા ડે ઉજવાયો હતો. જેમાં ગુજરાતમાં લગભગ તમામ શહેરોમાં યોગા ડેની ઉજવણી કરવામાં આવી હતી, જ્યાં મોટી સંખ્યામાં લોકો જોડાયા હતા. અમદાવાદ, વડોદરા, અમદાવાદ, સુરત જેવા તમામ શહેરોમાં લોકોએ વહેલી સવારે યોગા કર્યા હતા. ગુજરાતમાં ...
12
13
યોગ સ્વસ્થ જીવન જીવવાની કલા છે. યોગ શરીરના સમસ્ત રોગો માટે એક પૂર્ણ ચિકિત્સા પદ્ધતિ છે.
13
14
International Yoga Day 2018- 21 જૂન આખી દુનિયા અંતરરાષ્ટ્રીય યોગ દિવસ ઉજવાશે. જેની શરૂઆત ભારતના પ્રધાનમંત્રી નરેન્દ્ર મોદી 21 જૂન 2015થી કરી હતી. યોગમાં પ્રાણાયમનો ખૂબ મહત્વ છે. તે યોગના
14
15
એક વર્ષ સુધી સતત સંબંધ બનાવ્યા પછી પણ જો કોઈ સ્ત્રી ગર્ભધારણ નથી કરી શકતી તો એવુ માનવામાં આવે છે કે પતિ કે પત્નીમાંથી કોઈ એકને પ્રજનન સંબંધી સમસ્યા છે. જો સ્ત્રીને આ સમસ્યા છે તેને વાંઝિયાપણા એટલે કે ઈંફર્ટિલીટીની સમસ્યા કહેવાય છે.
15
16
આપણી આંખો ખૂબ જ સંવેદનશીલ હોય છે અને તેથી તેની વધુ દેખરેખની જરૂર હોય છે. આંખોને લઈને થયેલ એક નાનકડી બેદરકારી પણ ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે. પર્યાવરણ પ્રદૂષણ, વાતાવરણીય કારણ, કૉન્ટેક્ટ લેંસેજનો ઉપયોગ કરવો, ખૂબ વધુ સમય સ્ક્રીન સમએ વીતાવવો, ઊંઘ ઓછી ...
16
17
અનિયમિત અને મસાલેદાર ભોજન ઉપરાંત આરામપૂર્ણ લાઈફસ્ટાઈલને કારણે એક વૈશ્વિક સમસ્યા બની ગઈ છે જેને કારણે ડાયાબિટીસ અને હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી ગયો છે.
17
18
રસ્સીકૂદ માત્ર એક રમત નથી, પણ શરીરની ઊર્જા, ક્ષમતા અને ઉત્સાહને વધારવાના વ્યાયામ પણ છે, જે ઘણા લાભો તમને શારીરિક અને તમને માનસિક રીતે
18
19
- કેલરી બળે છે. - શરીરનો સ્ટેમિના, તાકાત, ફ્લેક્સિબિલિટી વધે છે. - બ્લડ સર્ક્યુલેશન વધે છે અને રોગ પ્રતિકારક ક્ષમતા વધે છે. - પરસેવા દ્વારા બધી ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે. - તણાવ અને ડિપ્રેશન દૂર થાય છે. - શું પાવર યોગા અન્ય કાર્ડિયો અને તાકાત ...
19